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| Wissenswertes über Stress, Stressbewältigung, Burnout und Achtsamkeit | ||||||
| Download interessanter Pfd-Dateien von Stress-Spezialistin Doris Kirch | ||||||
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Viele Tipps in Sachen Stress, Burnout und Stressbewältigung sind wenig nützlich - manche sogar ausgesprochen kontraproduktiv. Andere hingegen sind zwar hilfreich und im Alltag leicht umzusetzen, wirken auf den ersten Blick jedoch so unspektakulär, dass sie kaum Beachtung finden.
Doris Kirch hat in ihrer langjährigen Arbeit als Stress-Coach herausgefunden, welche Methoden und Strategien funktionieren und welche hingegen reine Zeitverschwendung sind. Darüber und über weitere Themen hat sie lesenswerte Artikel geschrieben, die sie als kostenlose Downloads auf der Internetpräsenz des DFME Deutsches Fachzentrum für Stressbewältigung, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung zur Verfügung stellt:
www.dfme.de/index.php/wissenswertes-pdf-downloads-105.html
Dort erfahren Interessierte zum Beispiel, wie der Stress durch den täglichen E-Müll
verringert werden kann, warum die Rotwein-Meditation am Abend den Stress erhöht,
anstatt ihn zu senken, oder was die häufigsten Irrtümer über Stress sind. Balsam für die Seele bietet die Pdf "Worte der Achtsamkeit".
Ein abwechslungsreiches, teils nachdenklich, teils heiter stimmendes Lesevergnügen, von hohem praktischen Wert.
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MBSR-Kurse:
www.dfme.de/index.php/mbsr-kurs.html
Seminare 'Stressbewältigung durch Achtsamkeit':
www.dfme.de/index.php/seminar-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit.html
Fachausbildung Stressbewältigung und Achtsamkeit:
www.fachausbildung-stressbewaeltigung-achtsamkeit.de
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 Druckausgabe |