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| Hilfe in miesen Zeiten: 5-Schritte-Programm für einen gesunden Umgang mit Krisen | ||||||
| Zum Lesen und Hören | ||||||
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Manchmal scheint das Leben einfach ungerecht und es passieren Dinge, die wir uns so auf keinen Fall gewünscht haben. In einer Krise geraten wir aus dem Gleichgewicht, erleiden womöglich Verluste, weil etwas, das wichtig war und Sicherheit gegeben hat, aus unserem Leben verschwunden ist. Doch bietet jede Krise auch die Möglichkeit, zu mehr innerer Stärke zu finden.
Wie das gelingt, zeigt der erfahrene Mediator und Mentaltrainer Abbas Schirmohammadi in seinem Ratgeber "Hilfe in miesen Zeiten". Es braucht Vorstellungskraft, aber auch Wissen und hilfreiche Techniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen, um zu lernen, wie man sich selbst helfen kann. In jedem Menschen gibt es unterschiedliche innere Anteile, die unterschiedliche Bedürfnisse haben und sich in verschiedenen Teilen des Gehirns widerspiegeln. Mit Hilfe eines bewussten inneren Dialogs lernt der Leser, den einzelnen inneren Anteilen zuzuhören und zu verstehen, was sie brauchen. Auf diese Weise kann man gesunde und vernünftige Entscheidungen für sich selbst treffen.
Egal, ob man unter Zukunftsängsten, Beziehungsproblemen, Existenzsorgen, gesundheitlichen Problemen oder anderen schwierigen Umständen leidet - der Ratgeber "Hilfe in miesen Zeiten" sowie die gleichnamige, ergänzende Audio-CD mit hilfreichen Übungen unterstützen dabei, Limonade aus den sauren Zitronen zu machen und an innerer Stärke und Gelassenheit zu gewinnen.
Buchtipp:
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