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| Der Vorteil von Omega 3 Fettsäuren | ||||||
| Ihre Bedeutung für den Körper und wie Omega 3-Mangel behoben werden kann | ||||||
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Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper. Sie unterstützen das Immunsystem und die Sehkraft, bekämpfen Entzündungen, helfen vorbeugend bei Herz-Kreislauferkrankungen und mindern sogar psychische Erkrankungen. Durch Fehlernährung stimmt jedoch oft das Verhältnis der Fettsäuren nicht. Die Folge können körperliche Beschwerden sein. Vorbeugend können Omega 3 und Omega 6 Kapseln helfen. Das Online Magazin www.tipps-vom-experten.de erklärt wie das funktioniert.
Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren sind essenziell für unseren Körper. Sie sind mitverantwortlich für Stoffwechselvorgänge, wirken Vorbeugend bei verschiedenen Erkrankungen und spielen selbst bei psychischen Vorgängen eine wichtige Rolle. Allerdings werden diese Fettsäuren nicht im Körper produziert, sondern müssen durch die Nahrung aufgenommen werden. Avocados, Lachs, Thunfisch, Olivenöl oder Nüsse weisen zum Beispiel einen besonders hohen Gehalt von Omega 3 Fettsäuren auf. Eigentlich sollte es heutzutage kein Problem darstellen die wichtigen Fettsäuren durch die Nahrung aufzunehmen. Doch viele Menschen leiden trotzdem unter Fettsäuremangel oder einem Fehlverhältnis zwischen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren. Das Verhältnis sollte eigentlich 2:1 (Omega 6:Omega 3) liegen. Normal ist jedoch eine Verteilung von 15:1 geworden. Schuld daran ist eine falsche Ernährung, unter anderem durch zu viel Fleischprodukte. Die Folgen können verheerend sein und unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sogar unsere Psyche belasten.
Um das Verhältnis wieder zu normalisieren wäre eine monatelange Umstellung der Ernährung notwendig, weiß das Verbrauchermagazin www.tipps-vom-experten.de zu berichten. Wesentlich schneller und effektiver geht es mit Omega 3 Kapseln. Meist reichen schon 2 bis 4 Omega 3 Kapseln am Tag und nach 2 bis 5 Monaten hat sich das Niveau Fettsäuren wieder eingependelt. Der Erfolg zeigt sich schnell. Blutdruckwerte verbessern sich, die Leistungsfähigkeit von Hirnarealen und sogar Sichtfähigkeit werden ebenfalls verbessert und das Immunsystem gestärkt. Wie Omega 3 im Körper genau wirkt und warum die Omega 3 Kapseln deutlich zur Verbesserung unseres körperlichen und seelischen Zustands beitragen, erklärt Tipps vom Experten in dem Artikel "Der Vorteil von Omega 3 Fettsäuren".
Redaktion: Patricia Hansen
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