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| Fit und gesund durch Clean Eating | ||||||
| Alle Infos über das neue Ernährungskonzept | ||||||
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Wer von Clean Eating spricht, meint damit kein sauberes Essen, sondern ein Ernährungskonzept, das wohltuend und heilend für Körper und Geist ist und dabei auch noch viele leckere Rezept-Ideen beinhaltet. Welche positiven Eigenschaften Clean Eating hat, wie es funktioniert und wie leicht es sich in den Alltag integrieren lässt, erklärt die Clean Eating-Expertin Katharina Greier auf dem Online Magazin www.tipps-vom-experten.de .
Es gibt unzählige Fasten- und Diätprogramme, die entweder schwer umzusetzen oder schlichtweg vollständig genussfrei sind. Das Ernährungkonzept Clean Eating ist genau das Gegenteil davon. Beim Clean Eating wird zwar darauf geachtet, dass bestimmte Zusatzstoffe, zu viel Zucker oder das ungesunde Weißmehl vermieden werden, doch die Gerichte, die bei diesem Ernährungskonzept angeboten werden, sind leckere Köstlichkeiten und einfach in das alltägliche Leben zu integrieren.
"Essen sollte Spaß und glücklich machen, denn Wohlbefinden und Zufriedenheit ist nicht von einer Zahl auf der Waage oder einem Bikini Body abhängig!", erklärt Katharina Greier, Clean Eating-Expertin, die Idee hinter diesem Ernährungskonzept auf dem unabhängigen Online Magazin www.tipps-vom-experten.de . Frisches Gemüse ist zum Beispiel ein Hauptbestandteil beim Clean Eating. Denn in Konservenlebensmittel sind immer Zusatzstoffe wie Glutamat, Zucker oder Konservierungsstoffe versteckt. Und diese Zusatzstoffe können unter anderem dazu führen, dass der Körper überlastet ist. Die Folgen können Erschöpfung, Müdigkeit, Magen-Darm-Probleme oder sogar psychische Probleme sein. Wer jedoch etwas auf seine Ernährung achtet, kann sich bereits nach kurzer Zeit wieder gesund und fit fühlen. Hungergefühle kommen beim Clean Eating im Gegensatz zu den meisten Diät-Programmen nicht vor. Stattdessen Lust auf mehr schmackhafte dieser Gerichte. Und die 20/80-Regel beim Clean Eating hilft selbst willensschwächeren Menschen, dieses Ernährungskonzept leicht durchzuhalten. Denn diese Regel besagt, dass auch ohne schlechtes Gewissen hin und wieder gesündigt werden darf. Auf die richtige Balance kommt es an. Dass die Pfunde trotzdem purzeln können, liegt vor allem an der richtigen Auswahl der Lebensmitteln. Welche weiteren Vorteile Clean Eating sonst noch zu bieten hat und wie genau dieses Ernährungskonzept funktioniert, erfahren Sie in dem Bericht "Gesunde Ernährung durch Clean Eating" auf Tipps vom Experten.
Readaktion. Patricia Hansen
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