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| Tipps für einen gesunden Schlaf und ein besseres Bett | ||||||
| Ich schlafe schlecht, fühle mich im Bett nicht mehr wohl | ||||||
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Viele Menschen fühlen sich plötzlich nicht mehr wohl in ihrem Bett. Die Gründe dafür sind unterschiedlich. Stress, Alkohol, überhöhte Raumtemperaturen im Schlafzimmer oder Elektrosmog können die Ursache für die Schlafstörungen sein. Liege- und Schlafexperte Walter Braun weiß Rat. In der Ratgeberserie "Tipps für einen gesunden Schlaf und ein besseres Bett" auf dem Online Magazin www.tipps-vom-experten.de (www.tipps-vom-experten.de/index.php?id=fachinhalt&nr=343) erklärt er, wie man die optimale Schlafsituation herstellt und warum gerade eine gute Beratung beim Matratzenkauf so wichtig ist.
Nur wer eine gute Nacht verbracht hat, kann erholt und entspannt in den Tag starten. Leider ist das bei vielen Menschen nicht der Fall. Sie leiden unter Schlafstörungen, Unruhe oder Unwohlsein und wachen morgens mit Schmerzen oder Verspannungen auf. Die Ursachen dafür können vielfältig sein. "Einige wichtige Faktoren sind: die Schlafzimmertemperatur, das Schlafzimmerklima und die im Schlafraum verwendeten Materialien", erklärt Walter Braun, Matratzenexperte und Spezialberater für gesundes Schlafen. Auch Stress, Alkohol, schweres Essen oder Elektrosmog können die Auslöser für einen schlechten Schlaf sein. Oder ganz einfach die falsche Matratze.
Mit den häufigst gestellten Fragen rund um das Thema gesunden Schlaf beschäftigt sich der Matratzenexperte in der Ratgeberserie "Tipps für einen gesunden Schlaf und ein besseres Bett" auf dem Online-Magazin www.tipps-vom-experten.de. Im ersten Teil mit dem Titel "Ich schlafe schlecht, fühle mich in meinem bett nicht mehr wohl" gibt Walter Braun Tipps, wie die Betroffenen mit einfachen Mittel ein erholsames und gesundes Schlafklima herstellen können, welche Ursachen sie vermeiden sollten und warum auch eine Matratze, auf der jahrelang wunderbar geschlafen werden konnte, plötzlich nicht mehr optimale Liegebedingungen bietet. Außerdem erklärt er, wie wichtig eine kompetente und individuelle Beratung beim Matratzenkauf ist und woran eine gute Matratzenberatung erkannt werden kann - von der Liegeprobe bis zur ergonomischen Erläuterung.
Redaktion: Patricia Hansen
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