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| Daueranspannung macht krank | ||||||
| Natürliche Stressbewältigung im Alltag | ||||||
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Stress ist eine Reaktion unseres Körpers auf eine tatsächliche oder vermeintliche Gefahr. Verschiedene Hormone werden dabei ausgeschüttet und versetzen unseren Körper in einen Alarmzustand. Puls und Blutdruck gehen hoch, die Muskeln werden besser durchblutet, die Bronchien erweitern sich. Drei verschiedene Strategien des Überlebens stehen zur Wahl: Kämpfen, Flüchten oder Erstarren (Totstellreflex).
Allen drei Verhaltensstrategien bei Stress ist eines gemeinsam: Sie führen auf Dauer zu Verspannungen im Körper und blockieren das Denken im Kopf. Die Folgen sind Verstimmungen und verschiedenste Erkrankungen, die den jeweiligen Schwachstellen des betroffenen Menschen entsprechen, wie z. B. Gefühle der Energielosigkeit und allgemeinen Erschöpfung, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Erkältungskrankheiten, Magen-Darm- sowie - und vor allem - Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neueste Untersuchungen zeigen sogar eine enge Verknüpfung von Stress mit Depressionen.
In der Gratiskostprobe "Stressbewältigung im Alltag >>>>> " der Zeitschrift NATUR & HEILEN berichtet ein erfahrerener Therapeut über die körperlichen Vorgänge bei Stress und beleuchtet ausführlich verschiedene "natürliche" Techniken der Stressbewältigung & Selbstregulierung. Inklusiver hilfreicher Übungen, so dass aus der unerwünschten Anspannung wieder eine richtig gute Energie wird.
Die Themen im aktuellen NATUR & HEILEN HEFT 01.2008:
Der Gott der kleinen Dinge
Schärfen Sie Ihre Wahrnehmung für die kleinen Dinge des Alltags
Schädliches Fett - Heilsames Fett
1. Teil: Vorsicht Transfettsäuren!
Seelenblues
Auch eine Mineralstoff-Frage
Wieder im Fluss des Lebens mit Rhythmischer Massage
Anthroposophische Medizin
Das Feld ansteckender Gesundheit aufbauen
Interview mit Dr. Ruediger Dahlke
AHCC
Japanische Heilpilzmischung zur Stärkung des Immunsystems
Hirse
Der Spitzenreiter unter den Getreiden
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 Druckausgabe |