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| Volkskrankheit Rückenleiden - manche Beschwerden verschwinden im Schlaf... | ||||||
| ...so kriegen Sie Ihre Schmerzen in den Griff! | ||||||
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Die Lösung ist simpel: Die Matratze, auf der Sie liegen, altert mit ihnen und hängt im Laufe der Zeit immer stärker durch. Als Folge verspannt sich die Muskulatur von Nacht zu Nacht mehr. Dabei gibt es ergonomisch optimal abgestimmte Matratzensysteme in einer Größenordnung zwischen 300 und 400 Euro pro Matratze. Nur wer nachts entspannt und ruhig schläft, ist am Tag ausgeruht und kann Leistungen erbringen. Gutes und entspanntes Schlafen sichert somit körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter Schlafstörungen. Oftmals liegen sie in der Nacht über mehrere Stunden wach und können nicht einschlafen. Als Ursachen hierfür sind an erster Stelle Rückenschmerzen, bedingt durch eine schlechte Matratze oder auch durch einen schlechten Lattenrost und somit einen schlechten Liegekomfort, zu nennen. Umfragen zeigen auf, dass die Bundesbürger im Durchschnitt nur alle 15 bis 20 Jahre ihre Matzratze wechseln. Ein Rückenleiden, das sich von Tag zu Tag verstärkt und zu gravierenden gesundheitlichen Schäden führt, ist damit vorprogrammiert. Die durchgelegenen, alten Matratzen bieten keine Stützfunktion für den Schlafenden und sind nicht mehr individuell auf den Schläfer abgestimmt.
Im Durchschnitt verbringt der Mensch ein Drittel seines Lebens mit Schlaf. Der Schlaf ist für unseren Körper so wichtig wie Essen und Trinken. Ohne eine ausreichende Regenerationsphase in der Nacht kann unser Organismus nicht richtig funktionieren. Abgespanntheit, Müdigkeit, Lustlosigkeit, Rücken- und Muskelschmerzen sind die Begleiterscheinungen von schlechtem Schlafen. Manchmal treten sogar Depressionen aufgrund von Übermüdungen und Abgeschlagenheit auf. Schlechte Matratzen können somit regelrechte körperliche und seelische Schmerzauslöser sein. Nur ein ausgeschlafener Körper kann optimale Leistungsergebnisse am Tag erzielen und sich an Wohlbefinden erfreuen.
Nur wer optimal liegt, genießt eine gute Nachtruhe
Jeder Mensch hat unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Schlafgewohnheiten. In einer individuellen, fachkompetenten Beratung und in einem persönlichen Gespräch werden Sie beraten. Ziel der Beratung ist es, bezüglich Liegeeigenschaften und Qualität den passenden Matratzentyp zu finden.
Um schlechtem Schlaf vorzubeugen, kommt es darauf an, dass wir die optimale Körperhaltung auf unserer Matratze einnehmen. Von zentraler Bedeutung ist, dass unser Bett bestimmten Anforderungen entspricht - etwa dass Matratze und Lattenrost von guter ergonomischer Qualität und individuell genau an unseren Körper angepasst sind. Das gesamte Knochengerüst, die Muskeln und Bandscheiben regenerieren sich während des Schlafens. Eine schlechte Liegeposition, eine zu harte oder zu weiche Matratze oder auch ein durchhängender, schlecht stützender Lattenrost können jedoch dazu führen, dass sich der Körper im Schlaf nicht ideal erholt. Im schlimmsten Fall steht man morgens auf und fühlt sich wie "gerädert".
Das hat nicht nur Auswirkungen auf das psychische Befinden - auch körperliches Unwohlsein, Schmerzen, Bandscheibenprobleme, Muskelverspannungen oder schmerzende Druckstellen können ihre Ursache in der falschen Lage des Körpers im Bett haben. Im Extremfall führt Sie eine falsch gewählte Matratze erst in den Schmerz hinein - der häufig nach einigen Tagen wieder verschwindet, wenn diese gegen eine den anatomischen Gegebenheiten optimal angepasste Matratze ausgetauscht wird.
Den perfekten Weg zur richtigen Matratze finden Sie in einer bebilderten und ausführlich beschriebenen Anleitung unter www.tipps-vom-experten.de im Archiv unter "Fehler vermeiden beim Matratzenkauf".
Etliche Münchner Krankengymnastikpraxen nutzen den informativen Prospekt bereits, um ihren Patienten anschaulich zu demonstrieren, wie wichtig richtiges Liegen ist und was es beim Matratzenkauf zu berücksichtigen gilt. Lassen Sie sich also fachkompetent beraten und informieren Sie sich über "Gesundes Schlafen".
Übrigens erscheint auf der Tipps-vom-Experten-Website in Kürze ein umfangreicher Tipp zum Thema "Physiotherapie". Bei uns finden Sie laufend neue Beiträge zum Thema Gesundheit!
Weitere Informationen: - Die gesunde Matratze www.elax.de
- Tipps vom Experten www.tipps-vom-experten.de
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