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| Anti-Kater-Tipps für den Morgen danach | ||
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Wer in der Nacht reichlich Alkohol getrunken hat, ist am nächsten Morgen oft extrem durstig. Dass hängt damit zusammen, dass der Alkohol harntreibend wirkt und so die Flüssigkeit im Körper reduziert. Außerdem sinkt der Blutdruck in den Gefäßen, bohrende Kopfschmerzen und Schwindelgefühle sind die Folgen.
Auch der Stoffwechsel funktioniert nicht mehr so richtig. Alle Entgiftungsenzyme sind in der Leber mit dem Alkoholabbau beschäftigt. Kein Wunder also, dass man sich am Morgen danach derart übel fühlt. Deshalb sollten Sie vor, während und nach einer durchzechten Nacht immer reichlich Wasser trinken. Das bremst den Flüssigkeitsverlust. Ein altes Hausmittel der Russen, die ja bekanntlich sehr trinkfest sind, heißt, den Abend mit einem fetten Essen beginnen. Auf diese Weise wird der Alkohol im Magen gebunden und geht nicht sofort ins Blut. Aber was tun, wenn der Abend gelaufen ist und man am nächsten Morgen einen kräftigen "Kater" hat?
Kopfschmerzen? Es müssen nicht gleich Tabletten sein - probieren Sie es mit Pfefferminzöl. Verteilen Sie ein paar Tropfen auf der Stirn und den Schläfen. Das kühlt und lindert den "Brummschädel". Vorsicht, Pfefferminzöl nicht in die Augen reiben!
Migräne-Attacken und Übelkeit bekommen Sie am besten mit Ingwer in den Griff. Er bringt den Kreislauf in Schwung, sorgt für eine bessere Fließgeschwindigkeit des Blutes und regt die Produktion der Magensäfte an. Außerdem wirkt sich die Wurzel beruhigend auf das Nervensystem aus. Ingwer gibt es im Reformhaus z.B. als Tee, kandiert oder in Sirup eingelegte Würfelstücke sowie als bitter-herbe Konfitüre.
Alkohol ist ein Mineralstoffräuber und entzieht dem Körper vor allem Magnesium und Kalium. Das gleiche gilt für Vitamin C. Legen Sie nach - am besten mit Magnesium-Brausetabletten und natürlichem Vitamin C in Form von Sanddornsaft oder Acerola-Lutschtalern (Reformhaus).
Zu viele Drinks und fettreiches Essen verlangsamen die Stoffwechselprozesse. Ihre Leber benötigt jetzt dringend eine Entgiftungshilfe. Tropfen oder Tabletten aus Mariendistel enthalten genau die Bitterstoffe, die der Körper dazu braucht. Artischocken-Kapseln oder -Presssäfte haben einen ähnlichen Effekt.
Ein Geheimtipp aus dem Reich der Mitte ist Pu-Erh-Tee. Chinesischen Ärzten zufolge unterstützt er hervorragend den Alkoholabbau im Körper.
Ein idealer Anti-Kater-Drink ist Rote-Bete-Most. Der rote Farbstoff Betain regelt die Fettverdauung, fördert die Entgiftungsarbeit und entlastet die Leber. Trinken Sie am besten 0,7 bis 1,0 Liter über den Tag verteilt. Besonders wirkungsvoll ist auch die Mischung mit einem Schuss Sauerkraut-, Möhren- und Selleriesaft. Dieser Spezialmix entwässert, kurbelt Kreislauf und Stoffwechsel an und fördert sogar die Verdauung.
| Quelle: | neuform Vereinigung Deutscher Reformhäuser eG, D-61440 Oberursel http://www.neuform.de kontakt@neuform.de |
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