Zurück zur ECO-World Startseite

Haftungsausschluss
Impressum
Datenschutzerklärung









  Forum
 
 
HOME | Top-Nachrichten | Essen & Trinken alle Nachrichten
 Hier finden Sie laufend aktuelle Nachrichten aus dem Themenbereich Ökologie.
Wenn Sie Meldungen zu einem bestimmten Thema suchen, steht Ihnen die Navigation links zur Verfügung. - Mit ECO-News, dem Presseverteiler der ECO-World sind Sie immer auf dem Laufenden.

Stichwort    Art 
 ECO-News - die grüne Presseagentur
Presse-Stelle:  Die Verbraucher Initiative e.V., D-13088 Berlin
Rubrik:Essen & Trinken    Datum: 28.02.2025
VERBRAUCHER INITIATIVE zum Welt-Adipositas-Tag am 4.3.2025
Berlin, 27. Februar 2025. Um abzunehmen und das Gewicht zu stabilisieren, sind praxistaugliche Ansätze gefragt, die sich langfristig beibehalten lassen. Sie sollten ausreichend Raum für individuelle Lösungen bieten. Zudem kann die Unterstützung von Fachleuten hilfreich sein. Die VERBRAUCHER INITIATIVE sagt, worauf es ankommt.

Wirksame Methoden zum Abnehmen setzen bei der Ernährung, der Bewegung und dem Verhalten an. Dazu gehören mehrwöchige Programme, die in Eigenregie zu Hause oder als Kurse vor Ort genutzt werden können. Populäre und klassische Diäten konzentrieren sich vor allem auf die Ernährung. Sie beruhen auf verschiedenen Konzepten, die den Abnehmerfolg bringen sollen.

"Um abzunehmen, ist es entscheidend, dass Sie über einen längeren Zeitraum weniger Energie zu sich nehmen als Sie brauchen. Wie die Ernährung zusammengesetzt ist, spielt dabei eher eine untergeordnete Rolle", erläutert Alexandra Borchard-Becker von der VERBRAUCHER INTIATIVE. Wichtiger ist, dass sie zu den eigenen Essgewohnheiten passt und persönliche Gegebenheiten berücksichtigt. "Beim Einsparen von Kalorien können Sie wählen, ob Sie den Fettverzehr reduzieren, weniger Kohlenhydrate essen oder beides miteinander kombinieren", führt die Fachreferentin weiter aus. Eine geeignete Grundlage sind die geltenden Ernährungsempfehlungen, eine mediterrane, vegetarische oder vegane Ernährung.

Langsames Abnehmen ist gesundheitlich vorteilhafter. Etwa ein bis zwei Kilogramm im Monat sind ein gutes Maß. Ratsam ist, sich unterstützend täglich 30 bis 60 Minuten zu bewegen. Fachleuten zufolge sollten es pro Woche 150 bis 300 Minuten mäßige oder 75 bis 150 Minuten intensivere körperliche Aktivität sein. "Wählen Sie eine Mischung aus Ausdauertraining und muskelkräftigenden Übungen", so die Fachreferentin.

In Eigenregie abzunehmen, erfordert viel Motivation und Durchhaltevermögen. "Suchen Sie sich fachkundige Hilfe, wenn Sie alleine nicht weiterkommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, nutzen Sie eine qualifizierte Ernährungsberatung oder nehmen Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten an einem Gewichtsreduktionskurs teil", rät Borchard-Becker.

Mehr Informationen und Tipps für die Behandlung von Übergewicht bietet die neue Broschüre "Abnehmen & Diäten" der VERBRAUCHER INITIATIVE. Sie beleuchtet außerdem verschiedene Abnehmkonzepte und sagt, woran geeignete Methoden zu erkennen sind. Das 16-seitige Themenheft kann für 2,00 Euro (zzgl. Versand) unter www.verbraucher.com bestellt oder heruntergeladen werden.

Diskussion

  Login



 
 
  Aktuelle News
  RSS-Feed einrichten
Keine Meldung mehr verpassen

08.05.2025
Kein Abschuss von Wölfen nach dem Rasenmäherprinzip! EU-Abgeordnete Manuela Ripa (ÖDP) fordert besseren Herdenschutz statt Zerstörung von Wolfsrudeln


Kein Zusatz-Geld an Tesla und Elon Musk ÖDP-Europaabgeordnete Manuela Ripa will keine Verrechnung der Emissionsgrenzwerte mit zugekauften E-Auto-Zertifikate


07.05.2025
Baum der Gemeinschaft: Die Linde ist Heilpflanze des Jahres Rezepte und Anwendungen für Gesundheit, Kosmetik und Küche


06.05.2025
Gelebte Nachhaltigkeit - auch über die Unternehmensgrenzen hinaus Gespräch mit Andreas Keck von Paragon - Podiumsdiskussion zum Thema beim CustomerCommunicationsDay am 15. Mai in Frankfurt


Merz' Kanzlerwahl: Fehlstart ins Regierungsamt ÖDP: Neuer Regierungschef in Deutschland "kein Kanzler fürs Volk"


Mondelez International macht weitere Fortschritte bei der Umsetzung der "Snacking Made Right"-Prioritäten Veröffentlichung des "Snacking Made Right"-Nachhaltigkeitsreports für das Geschäftsjahr 2024


05.05.2025
Gentechnik-Trilog: Wahlfreiheit für Verbraucher und Betriebe sichern! Bio-Branche erinnert Politik an ihre Verantwortung

Englisches Storchendorf ausgezeichnet Störche zurück auf der Insel


Neue Branchenumfrage untersucht Arbeitssituation in der Fahrradwirtschaft Zielgruppe der Umfrage sind alle Personen, die beruflich mit dem Thema Fahrrad zu tun haben


Versäumnisse korrigieren - ohne die Energiewende zu bremsen Aus Sicht der bayerischen Erneuerbaren-Branche enthält der Koalitionsvertrag sowohl erfreuliche, als auch besorgniserregende Botschaften

04.05.2025
1200 Menschen demonstrieren in Reichling gegen Gasbohrungen in Bayern Umweltschutzorganisationen fordern von Bayerns Wirtschaftsminister Hubert Aiwanger den Stopp der Gas-Projekte.


03.05.2025
Weltrekord bei Militärausgaben Frieden schaffen mit immer mehr Waffen?

02.05.2025
GROHE Water Insights 2025 Deutsche sorgen sich vor Wasserknappheit und steigenden Kosten - und unterschätzen ihren Verbrauch


Vom Feld in die Tonne? Nicht mit uns! Slow Food Deutschland setzt sich für mehr Wertschätzung für Lebensmittel ein und engagiert sich mit eigenen Projekten für die Reduzierung von Foodwaste

Ressourcen für das Jahr 2025 aufgebraucht Deutsche Umwelthilfe fordert mehr Kreislaufwirtschaft im Baubereich

EWKFonds: UBA sieht 2025 von Prüfpflicht bei Mengenmeldung ab Meldefrist für Hersteller verlängert bis zum 15. Juni 2025

Die immensen Kosten des Klimawandels erfordern "Handeln statt Palavern" Naturschutzpartei ÖDP mahnt neue Regierung zu konkreter Aktion, damit Menschen und Wirtschaft nicht weiter für Fehler falscher Klimapolitik bezahlen.


30.04.2025
Richtig lüften - der Frische-Kick für die Wohnung

Umbau der Tierhaltung ist mit höheren Kosten verbunden AbL zur Äußerung des designierten Landwirtschaftsministers Rainer bezüglich der Fleischsteuer

Deutscher Erdüberlastungstag: Wir leben über unsere Verhältnisse - Lebensgrundlagen in Gefahr BUND fordert Ressourcenwende und Ressourcenschutzgesetz