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 ECO-News - die grüne Presseagentur
Presse-Stelle:  Mankau Verlag GmbH, D-82413 Murnau a. Staffelsee
Rubrik:Gesundheit & Wellness    Datum: 22.10.2024
Schluss mit dem Sich-Verbiegen und Über-Erfüllen!
Meine Grenzen setze ich selbst! Klarheit finden und endlich selbstbestimmt leben
Millionen von Frauen kennen das: Viel zu oft bringen sie ihre Wünsche oder Tabus nicht zum Ausdruck, sondern verstecken ihre Bedürfnisse und verdrängen ihre Emotionen. Für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben ist es jedoch unabdingbar, klare Grenzen zu ziehen und zu kommunizieren - ohne Schuldgefühle und Drama.

In ihrem weltweiten Bestseller "Boundary Boss" - das Buch erscheint in 18 Sprachen - zeigt die bekannte US-Psychotherapeutin Terri Cole, wie das gelingt. Sie stellt zuverlässige Strategien und Techniken vor, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, einen proaktiven "Schutzplan" zu gestalten und kraftvolle Abgrenzungsskripte anzuwenden.

Im ersten Teil des Buchs geht es darum, eine grundlegende Bestandsaufnahme seines Lebens und seiner Beziehungen vorzunehmen. So werden Muster deutlich, die einem gesunden Umgang mit den eigenen Grenzen im Wege stehen. Das Ziel des zweiten Teils ist, die Sprache des Abgrenzens zu erlernen und kleine Schritte zu machen, die von einem neuen Bewusstsein gelenkt werden. Dabei gibt Terri Cole keine starren Handlungsanweisungen, sondern begleitet ihre Leserinnen mit praktischen Übungen und Impulsen, ihren individuellen Weg zu finden. Außerdem erfahren die Leserinnen, wie man mit "Grenzzerstörern" umgeht, wie Co-Abhängigkeiten vermieden und gesunde Beziehungen aufgebaut werden können.

Aufgrund ihrer persönlichen und beruflichen Erfahrung weiß Terri Cole, dass jede Frau ein anderes Thema zu bewältigen hat. Doch hinter unnötigem Leid steht bei den meisten das gleiche Problem: das Fehlen gesunder Grenzen. "Alle können lernen, diese zu setzen", verspricht Cole. "Und ich garantiere Ihnen: Ihr Leben wird sich positiv verändern!"

Buchtipp:
Link-Empfehlungen:
Mehr Informationen zum Buch "Boundary Boss"
Zur Leseprobe im PDF-Format
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