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| Baldrian | ||
| Baldrian ist ein wohlbekanntes Kraut für guten Schlaf und starke Nerven | ||
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Der Echte Baldrian ist ein wohlbekanntes Kraut für guten Schlaf und
starke Nerven. Seit der Entdeckung dieser Wirkung im 17. Jahrhundert
leistet er gute Dienste bei Schlafstörungen und nervösen Beschwerden.
Die lateinische Bezeichnung "Valeriana" bedeutet "sich
wohlbefinden". Im Volksmund heißt der Baldrian Katzen- oder
Hexenkraut. |
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Baldrian zählt zu den wichtigsten Heilmitteln bei allen Formen von Nervosität. Er baut nervöse Erregungs- und Spannungszustände ab, wirkt günstig auf Erschöpfung und geistige Überarbeitung. Gleichzeitig fördert er den Schlaf. Die Inhaltsstoffe des Baldrians haben Einfluß auf Großhirnrinde und vegetatives Nervensystem und führen zu Entspannung und Beruhigung. Baldrian hat krampflösende und dämpfende Eigenschaften, betäubt aber nicht, wie dies etwa bei vielen Medikamenten der Fall ist. Deshalb wird er gerne bei Prüfungsangst eingesetzt. Darüber hinaus eignet er sich bei krampfartigen Schmerzen im Magen-Darm-Bereich. |
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Extra - Tip |
Die Wurzeln zweijähriger Pflanzen sind am wirkstoffreichsten. Nach dem Trocknen sollte man sie kurz vor der Zubereitung in einem Mörser zerstoßen. Für eine Tasse Tee ist ein knapper TL des Pulvers ausreichend. 
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| Quelle: | Meister Verlag GmbH, D-80807 München http://www.abcnatur.de carolin.bruns@meisterverlag.de |
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