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 ECO-News - die grüne Presseagentur
Presse-Stelle:  Walter Braun, D-81675 München
Rubrik:Gesundheit & Wellness    Datum: 07.11.2014
Schluss mit Herbst-Blues, trockener Heizungsluft und Schnupfen
So kommen Sie gesund und munter durch den Herbst
Leiden Sie auch unter dem Herbst-Blues? Hat Sie Schnupfen und Erkältung fest im Griff? Dann sind Sie nicht alleine. Rechtzeitig zum Herbst leiden Millionen von Menschen unter den gleichen Symptomen. Das muss nicht sein. Das Online Magazin www.tipps-vom-experten.de weiß Rat. Wechselduschbäder oder eine leckere Kürbissuppe helfen Erkrankungen vorzubeugen. Eine Prise Erotik oder einfach Gesichtsübungen vertreiben schlechte Laune und selbst Kinder können mit einfachsten Mitteln im Herbst viel Spaß und Spiel bekommen. Wie das geht, beschreibt der Bericht "Gesund und munter durch den Herbst".

"Indian Summer" wird der Herbst oftmals benannt. Bunt gefärbte Laubbäume und strahlend goldenes Sonnenlicht verzaubern ganze Landschaften in ein Wunderwerk. Leider ist das nur eine Seite des Herbstes. Die andere Seite sieht gar nicht mehr so golden aus. Graues Nieselregenwetter und kalter Wind lassen den Tag zum Albtraum werden. Viren und Bakterien sorgen für eine wahre Schnupfen-Epidemie. Und selbst Haut und Haar werden von trockener Heizungsluft und stürmischen Herbstwetter stark strapaziert. Um gesund und munter durch den Herbst zu kommen, braucht es deshalb ein paar Tricks.
Kürbissuppe ist zum Beispiel nicht nur lecker, sondern hilft auch Erkrankungen vorzubeugen, da Kürbis eine wahre Vitaminbombe ist. Kürbis enthält Carotinoide, Kalzium, Vitamin A Eisen und Magnesium und baut somit das Immunsystem auf. Morgendliche Wechselduschbäder, ausreichend Schlaf und entspannte Saunagänge stärken ebenfalls das Immunsystem und unterstützen den Kreislauf. Und gegen schlechte Stimmung oder sogar schwache Depressionen können ein Tagebuch oder Gesichtsübungen vor dem Spiegel tatsächlich helfen. Kinder können mit selbstgebastelten Drachen, Kastanien-Männchen oder Laub-Fensterbildern trotz schlechtem Wetter viel Freizeitspaß erleben. Und mit einigen Tipps aus Großmutters Zeiten kann strapaziertes Haar oder trockene Haut bald wieder strahlen. Wie das geht und viele andere Tipps für die stürmische Jahreszeit gibt es auf dem unabhängigen Online Magazin www.tipps-vom-experten.de in dem Bericht "Gesund und munter durch den Herbst".

Redaktion: Patricia Hansen

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