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| Wie gestresst sind Sie wirklich? | ||
| StressCoach und Buchautorin Doris Kirch bietet einen kostenlosen psychologischen Stresstest | ||
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Viele Menschen schätzen die Stressbelastung in ihrem Leben falsch ein. Stress-Spezialistin Doris Kirch bietet im Internet unter www.der-stresscoach.de jetzt einen kostenlosen psychologischen Stresstest an, dessen Auswertung Aufschluss über den tatsächlichen Status quo in Sachen Stress gibt. Hintergrund dafür ist die Beobachtung der 48-jährigen Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung (DFME), dass vor allem stark belastete Personen dazu neigen, ihre Situation zu unterschätzen.
Wer sagt, dass er gestresst sei, sagt etwas darüber aus, wie er seine derzeitige Lebens- und Arbeitssituation empfindet. Doch bekanntermaßen sind Gefühle nicht immer ein verlässlicher Parameter: Manchmal trügt der Schein. Resignation zum Beispiel ist eine Strategie der menschlichen Psyche, um unter einer hohen, lang anhaltenden Belastungssituation funktionsfähig zu bleiben. Innere Phrasen wie "So ist das Leben eben", "Ich kann ja sowieso nichts daran ändern" oder "Das geht mir inzwischen völlig am A.... vorbei" überspielen die tatsächliche Belastung der Betroffenen. Manchmal ist jedoch das Gegenteil der Fall. Das Ergebnis des Stresstests bescheinigt einer Person, einer geringeren Stressbelastung ausgesetzt zu sein, als sie angenommen hat. Sowohl Über- als auch Unterschätzung der tatsächlichen Situation können ein Impuls dafür sein, sich mit dem Thema Stress und Stressbewältigung auseinanderzusetzen.
Der Stresstest von Doris Kirch gibt Aufschluss. Zusätzlich zur persönlichen Auswertung erhält der Tester Tipps für nächste Schritte auf dem Weg zu mehr Souveränität, Gelassenheit und Lebensqualität. Ein grundlegender Tipp von Stresscoach Doris Kirch: "Geben Sie dem 'Feind' ein Gesicht, indem Sie sich Wissen über Stress und Stressbewältigung aneignen." "Denn", so die Expertin, "das fördert Ihr Unterscheidungsvermögen bezüglich sinnloser und nützlicher Stressbewältigungsstrategien und -methoden".
In ihrem Grundlagenwerk "Handbuch Stressbewältigung", das im November 2009 im Mankau Verlag erscheint, fasst die Expertin alles zusammen, was man wissen sollte, um weder Geld noch Zeit zu verschwenden. Der erste Schritt jedoch sollte die Ermittlung des Ist-Zustands sein, und der dafür nötige Stresstest ist anonym und kostet nichts.
Doris Kirch
Handbuch Stressbewältigung
Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen
Mankau Verlag, Murnau am Staffelsee, 1. Aufl. November 2009
19,95 € (D) / 20,60 € (A), Broschur mit Audio-CD, 280 S.
ISBN 978-3-938396-34-6
Jetzt vorbestellbar unter:
www.mankau-verlag.de
| Quelle: | Redaktions- und Verlagsbüro R. Mankau, D-82413 Murnau a. Staffelsee http://www.mankau-verlag.de kontakt@mankau-verlag.de |
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