 |
||
|
||
|
||
| Dieter Grabbe: Besser Leben jeden Tag | ||
| Ener-Chi - Das sanfte Powertraining | ||
|
Sanftes Power-Training mit Deutschlands Gesundheitsexperten Nr. 1
Das Bewegungs- und Balancing-Programm für Gelassenheit, innere Ruhe, körperliche Fitness und Schönheit
Das hochwirksame und sanfte Ener-Chi® (= Energie + Chi) führt westliche und östliche Techniken harmonisch zusammen. Die vier Säulen des ganzheitlichen Bewegungs- und Balancing-Programms sind Kraft, Balance, Flexibilität und Entspannung. Die ausgeklügelte und dennoch einfach zu erlernende Trainingsmethode verbindet Qi-Gong-Übungen mit verschiedenen Entspannungstechniken und speziellen gymnastischen Übungen. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert, einzelne Körperpartien durch sanfte und gezielte Bewegungsabläufe aktiviert und damit für mehr Beweglich-keit, Vitalität und Ausgeglichenheit gesorgt.
Besser leben jeden Tag mit minimalem Aufwand und ohne große Anstrengung
Bereits 15 Minuten Training pro Tag bewirken eine spürbare Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Anschaulich zeigt der Autor in den zahlreichen bebilderten Übungen, wie man zu Hause allein oder im Fitness-Studio in der Gruppe problemlos und effektiv jeden Tag üben kann. Die Wirkung des Programms ist vielfältig:
Ener-Chi®
- hilft u.a. bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkältungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Stress, Müdigkeit, Rückenschmerzen und muskulären Verspannungen
- steigert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, reguliert das Nervensystem und regt die Selbstheilungskräfte an
- ist für alle geeignet- ob Gesundheitsbewusste, Schwangere, Best Ager, Sportler oder chronisch Erkrankte - und kann überall durchgeführt werden
Auch wissenschaftlich überzeugend
Eine Studie an der TU München dokumentiert, dass die gesundheitlich orientierten Ener-Chi®-Übungen zu mehr Gelassenheit und damit zu einer besseren Bewältigung des Alltags verhelfen, die Körperwahrnehmung optimieren und die Regenerationskraft des Körpers beschleunigen. Die Teilnehmer fühlten sich mit dem regelmäßigen Üben kraftvoller und energiegeladener. Ener-Chi® wird bereits als Präventionsprogramm von vielen Krankenkassen gefördert.
Dieter Grabbe ist nominiert als Gesundheitsbotschafter für Bayern, Mecklenburg-Vorpommern und Berlin.
| Broschiert - 96 Seiten
Südwest-Verlag September 2007 - 12,95€ ISBN: 978-3517083452 Jetzt bestellen: AMAZON |
| Quelle: | ECO-World Redaktion Literatur-Tipps, D-81371 München | ||
| Kontakt: | ECO-World Redaktion Literatur-Tipps Homepage: http://www.eco-world.de E-Mail: literaturtipps@eco-world.de | 
Druckausgabe |
|