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| Kleines Kochbüchlein | ||
| Gerichte schnell, lecker und gesund - vollwertige Rezeptideen | ||
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Rezepte, die Spaß machen und gleichzeitig anregen, neue Ideen auszuprobieren.
Ein Beispiel?
Fitness-Trunk
2 Bananen
1 Apfel
3 Mandarinen oder 2 Pfirsiche oder 100g Erdbeeren - also Obst, ganz nach Geschmack
3 EL Schmand
1 EL Kokospulver oder -raspeln
1 l stilles Wasser
1 TL Honig
Zubereitung:
- Alle essbaren Schalen nur abbürsten, nicht abschälen.
- In kleine Stücke (3-4cm) schneiden
- Pürieren, am besten im Mixer
- die restlichen Zutaten hinzu geben und abermals mixen.
Tipp
Das Mus allein, mit steif geschlagener Sahne, etwas Bourbon Vanille und einem weiteren TL Honig verrrührt, ergibt einen leckeren Nachtisch.
| Spaß und Genuss mit gesunder Ernährung
Preis: 3.70 EUR Weitere Informationen und Bestellung bei: Arramedith-Verlag Edith Marra Tel.: 02653-910264 Fax.: 02653-910265 email: emarra@gmx.de |
| Quelle: | ECO-World Redaktion Literatur-Tipps, D-81371 München | ||
| Kontakt: | Arramedith-Verlag Homepage: http://www.eco-world.de E-Mail: emarra@gmx.de | 
Druckausgabe |
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