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| Siegbert Engel: Richtig Tai Chi | ||
| Ursprung & Geschichte des Tai Chi, Haltung & Übungen | ||
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Der Autor, ein Lehrer mit 25 Jahren praktischer Erfahrung, stellt Tai Chi, die meditative Bewegungsform, vor. Die langsamen und fließenden Bewegungen bringen die nötige Ruhe und fördern die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit. Die positiven Effekte, wie Verbesserung der Atmung oder Steigerung der Beweglichkeit sowie die ausgleichenden Einflüsse auf das Nerven- und das Herz-Kreislauf-System sind verblüffend.
Ob Chen-, Yang- Wu, Hao- oder Sun-Stil - Tai Chi hat im Laufe der Jahre viele Veränderungen erlebt und verschiedene Schulen ausgebildet. Allen gemeinsam ist das Ziel, das Qi, die universelle Lebenskraft, zu regenerieren und zu stärken.
Besonders beliebt: die 24-Bilder-Form, auch Peking-Form genannt, die hier vorgestellt wird. Leicht zu erlernen bringt sie schnell Entspannung in den Alltag.
Auf 128 Seiten werden neben Aspekten zur Übung auch Geschichte, Entwicklung und Philosophie des Tai Chi vorgestellt. 115 Farbfotos und 171 Zeichnungen machen das Buch besonders anschaulich und die Übungen leicht nachvollziehbar.
| Siegbert Engel:
Richtig Tai Chi BLV Verlagsgesellschaft mbH: 2004 ISBN: 3405166594 Preis: 12,95 € online bestellen |
| Quelle: | ECO-World Redaktion Literatur-Tipps, D-81371 München | ||
| Kontakt: | ECO-World Redaktion Literatur-Tipps Homepage: http://www.eco-world.de E-Mail: literaturtipps@eco-world.de | 
Druckausgabe |
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