| Kundalini Yoga Retreat zu Ostern (Reise) |
|||||||||
| Wann? | 25.03.2013 - 01.04.2013 | ||||||||
| Wo? | A-6465 Nassereith, Tirol | ||||||||
| Was? |  Dynamisch - spirituell - tiefenentspannend. Gönnen Sie sich eine Auszeit mit den dynamischen und zugleich meditativen Übungen aus dem Kundalini Yoga. Das in sich schlüssige und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und Meditation (Dhyana) wird in Indien seit Jahrtausenden praktiziert und erfreut sich nun auch bei uns immer größerer Beliebtheit. Beim Kundalini Yogaretreat zu Ostern erhalten Sie außerdem einen Einblick in die Lehre des Ayurveda und erfahren, wie Sie mit Hilfe dieser traditionellen indischen Lehre Ihr Wohlbefinden steigern können.
Inhalt Die dynamischen und kraftvollen Übungsreihen erzeugen spezifische Wirkungen auf Körper und Geist. So gleichen sie unser Drüsen/Hormonsystem aus, stärken das Nerven- und Immunsystem, verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und schulen die Körperwahrnehmung. Bewusste Atemführung sowie Mantrameditationen fördern die geistige Konzentration und berühren im tiefsten Inneren. Ayurveda gilt als eine der ältesten Heilkunden der Welt und hat als oberstes Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, sodass der Mensch in seiner Mitte ruhen kann. Aus dem Programminhalt: Einführung in Kundalini Yoga Einführung in die Ayurveda-Lehre und die Konstitutionstypen Infos & Tipps zu ayurvedischer Ernährung Pranayma-Atemtechniken Übungreihen für die einzelnen Chakren Übungsreihe zur Stärkung der Wirbelsäule Übungreihe zur Stärkung des Immunsystems und des Lymphsystems Meditationen Ziel Kundalini Yoga hält den Körper gesund und geschmeidig, führt hin zu emotionaler Balance und Stabilität sowie zur Ruhe und Klarheit des Geistes. Die Übungen und Meditationen von Kundaliniyoga erhöhen die Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und die Bewusstheit des eigenen Selbst. Dadurch steht mehr Energie für die Bewältigung der Alltagsanforderungen zur Verfügung. Mit der Zunahme von Konzentrationsfähigkeit und geistiger wie körperlicher Flexibilität nimmt die Stressanfälligkeit ab. Es breitet sich ein Gefühl innerer Ruhe aus und das Selbstvertrauen wächst. Ayurveda gilt als eine der ältesten Heilkunden der Welt und hat als oberstes Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, sodass der Mensch in seiner Mitte ruhen kann. DasKundalini Yogaretreat zu Ostern gibt Ihnen die Möglichkeit Wege kennenzulernen, um den natürlichen Zustand von Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen und sich mit Ihrer inneren Kraftquelle zu verbinden. Programmleitung: Kerstin Feda |
||||||||
| Wer? |
| ||||||||
| |||||||||