| Yoga und Mentaltraining in Indien (Reise) |
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| Wann? | 27.01.2013 - 09.02.2013 | ||||||||
| Wo? | IN-01 Indien, Kerala | ||||||||
| Was? |  Was Du beschließt - das wirst Du! In diesem Urlaubsprogramm werden gezielt die Errungenschaften des Yoga mit der westlichen Theorie des Mentaltrainings verknüpft. Und so einfach manche Sichtweisen und Übungen auch scheinen mögen, so effizient und nachhaltig wirken sie - aber nur, wenn die Bereitschaft da ist, sie auch in das eigene Leben zu integrieren. Es geht dabei meist um persönliche Veränderungsprozesse, die auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet sind. Dies kann alle Bereiche des Lebens (Persönlichkeit, Gesundheit, Partnerschaft, Beruf .) betreffen.
Der Wunsch herauszufinden, wie man das innere Selbst stärkt und wie man mit den Ungewissheiten des täglichen Lebens fertig wird, hat die Trainerin Regina Potocnik nach Indien geführt. Dort unterstützen uraltes Wissen und spiritueller Hintergrund das Streben nach persönlicher Befreiung und Erfüllung. "Yoga und Mentaltraining" bietet Ihnen einerseits die Möglichkeit, mit Hilfe tiefreichender Prozesse nachhaltige Veränderungen Ihrer Denk- und Verhaltensweisen zu erreichen. Andererseits ist es eine Begegnung von verschiedenen Kulturkreisen, eine Möglichkeit, den eigenen Horizont zu erweitern. Ganz bewusst wurde deshalb für dieses Programm der Rahmen so gewählt, dass Frühstück und alle Programmeinheiten im wunderschönen Seminarhaus von Anu Romy Emmerich, eine gebürtige Schweizerin, die seit vielen Jahren in Indien lebt, stattfinden. Der Garten mit herrlicher Blütenpracht bildet den geschützten Rahmen für die Yoga- und Mentaltraining Einheiten und ist gleichzeitig der energievolle Platz für Meditationen, Yoga Nidra und verschiedene Entspannungsübungen. Die Fahrt vom und zum Hotel findet in den typischen indischen Rikshaws statt und dauert maximal fünf Minuten. Nutzen Sie die Möglichkeit zu echter Begegnung mit diesem wunderschönen Land, den offenen Menschen, dem interessanten Kulturkreis! Programminhalt Die Bedeutung von Yoga Viele Menschen finden aufgrund körperlicher oder seelischer Beschwerden den Weg zum Yoga. Dabei liegt auf körperlicher Ebene der Schwerpunkt bei Erkrankungen des Bewegungssystems (z.B. Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterprobleme). Einen weiteren Fokus stellen Systemerkrankungen, wie z.B. Asthma, Diabetes mellitus und Bluthochdruck, dar. Bei seelischen Problemen, wie Depressionen, Erschöpfungszuständen, Burnout aber auch beim "Nicht-mehr-Abschalten-Könnens" und "ständig-etwas-tun-zu-müssens", ist Yoga sehr wirkungsvoll. Ein gesunder Körper ist das Resultat eines gesunden Geistes; die Kräftigung der Muskulatur, die Dehnbarkeit der Muskeln und eine neu gewonnene Beweglichkeit auf sanfte Art ist ein erwünschter Nebeneffekt beim Yoga. Das Wort "Yoga" oder "Yug" stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet die Vereinigung unserer individuellen Seele mit dem Allerhöchsten, dem kosmischen Willen. Wenn wir verstehen, dass alles miteinander verbunden ist, dass wir eine karmische Mission zu erfüllen haben und wenn wir erlernt haben, wie wir unseren Geist und unsere Gedanken zur Ruhe bringen, dann erreichen wir einen Zustand des Friedens ohne jegliche Vorstellung oder Idee. Die Bedeutung von Mentaltraining Mentaltraining weist auf zwei wichtige Aspekte dieser Methode hin: Die Gedanken und die Ebene des Bewusstseins spielen eine zentrale Rolle. Und es handelt sich dabei um erlernbare Fertigkeiten. Der Nutzen der Methode erschließt sich durch (regelmäßiges) Üben. Mentales Training bezeichnete ursprünglich ein System zur Optimierung sportlicher Bewegungsabläufe in der Sportpsychologie. Mentaltraining beinhaltet heutzutage ein breites Spektrum an Techniken und Inhalten und wird insbesondere im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung erfolgreich angewendet. Die Grundidee des mentalen Trainings ist es daher, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Dabei ist zu beachten, dass dies im Einklang mit den persönlichen Wertvorstellungen geschieht und alle Lebensbereiche umfasst. Mentaltraining ist eine ganzheitliche Methode, deren Wirksamkeit durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse immer mehr bestätigt wird. Diese Erkenntnisse sind oft Ausgangsbasis für neue Methoden, mit deren Hilfe Ziele noch effizienter erreicht werden können. Die eigentlichen Grundlagen des Mentaltrainings sind jedoch so alt wie die Menschheit und finden sich in allen Hochkulturen wieder. Lebe erfüllt . wenn nicht heute, wann dann! |
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