| Gelassenheit durch Meditation (Workshop) |
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| Wann? | 28.08.2011 - 11:00 Uhr - 15:00 Uhr | ||||||||
| Wo? | D-20251 Hamburg, Susannenstraße 21a, SchanZEN-Lounge, | ||||||||
| Was? | Eine Einführung in Meditations- und Achtsamkeitstechniken findet am 28.08.2011 von 11 bis 15 Uhr in der SchanZEN-Lounge in Hamburg statt. Mit Atemtechniken und leichten Yogaübungen werden die Teilnehmer in die Stille geführt. Die Bewegungsfolgen von Shiva Nata - einer Art getanztes Yoga - verstärken die Koordination beider Hirnhälften. Bewegung sorgt dafür, den Körper auf die Stille vorzubereiten und den Geist zu beruhigen.
"Wer noch nie meditiert hat, ist oft unsicher, wie er anfangen soll. Wir üben einfache Techniken, um unsere Präsenz und unser Mitgefühl zu stärken. Sich dabei selbst nicht zu ernst zu nehmen, ist ein guter Weg, um gelassener zu werden", sagt Jana Schuldt. Die Kulturwissenschaftlerin praktiziert seit Jahren Yoga und Meditation und leitet die Einführung an. Anmeldung: playshop.hamburg@gmail.com Kosten: 50 € |
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| Wer? |
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