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 Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nacht. Diese Redensart hat durchaus einen wahren Kern: Denn um gesund zu bleiben und tagsüber leistungsfähig zu sein, benötigt unser Körper regelmäßig Erholung - Schlaf gehört deshalb zu den Grundbedürfnissen.
Wie viel Schlaf ein Mensch am Tag benötigt, ist individuell verschieden und genetisch bedingt. Im Durchschnitt beträgt die Schlafdosis zwischen sieben und acht Stunden. Gesunder Schlaf sollte zudem möglichst ungestört sein, das Aufstehen und Zubettgehen täglich zur gleichen Uhrzeit erfolgen. Ebenso entscheidend ist die Einschlafphase: Wer noch lang wach liegt oder im Dämmerschlaf über Probleme nachdenkt, findet nur schwer Entspannung. Deshalb ist es wichtig, schon vor dem Zubettgehen langsam zur Ruhe zu kommen und anregende Aktivitäten zu vermeiden, auf Ausdauersport, coffeinhaltige Getränke oder spannungsgeladene Filme eher zu verzichten. Schlaffördernd wirken hingegen beruhigende Kräutertees, Abendspaziergänge und abgedunkelte Schlafräume. Wegen ihrer wohltuenden Wirkung ist auch die Heilpflanze Lavendel dafür bekannt beim Einschlafen zu helfen: Ein Säckchen ihrer getrockneten Blüten unter dem Kopfkissen wurde so schon zu Großmutters Zeiten gern verwendet. PRIMAVERA nutzt die entspannende Kraft des Lavendels in der neuen Health & Wellness Serie Schlafwohl. Insgesamt vier Produkte mit 100 Prozent naturreinen ätherischen Ölen harmonisieren die Sinne und helfen Stress abzubauen: Über Duftlampe, -brunnen und -stein verbreitet die Schlafwohl Duftmischung behaglichen Lavendelduft in den eigenen vier Wänden. Auch das neue Schlafwohl Kissenspray ist zur Raumbeduftung verwendbar. Und wer ein besonders behagliches Einschlafen wünscht, sprüht den dezenten Duft direkt auf das Kopfkissen. Sanft umhüllend lässt der Schlafwohl Balsam Körper und Geist zur Ruhe kommen: Auf Brust, Schläfen oder Rücken aufgetragen, entfalten seine naturreinen Inhaltsstoffe ihre Wirkung. Unterwegs entspannt und harmonisiert der handliche Schlafwohl Roll-on: Er wird nach Bedarf auf Nacken, Schläfen oder unterhalb der Nase aufgetragen, befreit im Büro und zwischendurch ganz natürlich von Stress und trüben Gedanken. Mehr Information finden Sie auf der neu gestalteten Website www.primaveralife.com. Details zu NaTrue erfahren Sie auf www.natrue-label.com. Und interessante Themen aus der Welt der Naturkosmetik gibt's auf www.naturalbeauty.de. Health & Wellness - Schlafwohl Duftmischung Für alle Liebhaber von Duftlampen, Duftbrunnen und Duftsteinen gibt es Schlafwohl als beruhigende Duftmischung. Empf. VK: 8,00 EUR - 5 ml Schlafwohl Kissenspray Das beruhigende Kissenspray sorgt für ein entspannendes Raumklima und einen gesunden Schlaf. Empf. VK: 8,00 EUR - 30 ml Schlafwohl Balsam Sprichwörtlich "Balsam für die Seele": Schlafwohl entspannt und lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen. Zudem pflegen und schützen die hochwertigen Wirkstoffe und können sich aufgrund der sanften Herstellung auf der Haut voll entfalten. NaTrue: 3 Sterne Empf. VK: 10,00 EUR - 25 ml Schlafwohl Roll-On Der handliche Roll-On ist praktisch für unterwegs, harmonisiert und entspannt. Er ist ein idealer Begleiter für die Aroma-Anwendung in jeder Lebenslage, passt in die Handtasche, und entspannt ganz ohne Nebenwirkungen in Zeiten innerer Anspannung. NaTrue: 3 Sterne Empf. VK: 10,00 EUR - 10 ml
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