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 Sport tut gut. Er macht gute Laune und hilft zum Beispiel gegen Verspannungen, beugt Erkältungen sowie Osteoporose vor und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Aber hilft wirklich jede Art von Sport? Und in welchem Maß? Wie kann ich Verletzungen vermeiden? Und wie kann ich mir helfen, wenn ich mich doch einmal verletze?
Trainieren Sie mit Maß und Verstand 1. Passen Sie den Sport an Ihre individuellen Bedürfnisse an. Wärmen Sie sich auf und beginnen Sie langsam steigernd mit dem Training, ohne sich zu überfordern. Mit erreichbaren Trainingszielen behalten Sie durch Erfolgserlebnisse die Freude an der Bewegung. 2. Vollziehen Sie die Bewegungen gedanklich nach und trainieren Sie Ihre Muskeln bewusst. Das hilft Ihnen, sich in Ihrem Körper zu zentrieren. Gleichzeitig können Sie rechtzeitig Ihre Belastungsgrenze erkennen. 3. Übertreiben Sie nichts. Extremsport kann den positiven Effekt umkehren. Neben Verschleißerscheinungen der Gelenke können Verhärtungen und Mikrofaserrisse der Muskeln die Folge sein. Auch beim Sport heißt es: Finden Sie das richtige Maß. Kleine Sportverletzungen natürlich behandeln Prellungen? WALA Arnica e planta tota D6, Globuli velati Das passiert schnell: Beim Laufen knicken Sie um oder während des Mannschaftsspiels prallen Sie mit einem Mitspieler zusammen. Die Folge sind Prellungen oder Stauchungen und schmerzhaft geschwollenes Gewebe. Arnika hilft mit ihren wundheilungsfördernden, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften dem verletzten Gewebe, sich zu regenerieren. Stauungen, Blutergüsse und Schwellungen gehen zurück. Je schneller Sie nach der Verletzung die WALA Arnica e planta tota D6, Globuli velati einnehmen, umso besser ist die Wirkung. Und noch ein Tipp: Auch bei Muskelkater ist Arnika eine gute Hilfe, da sie den Stoffwechsel anregt. Muskelkrämpfe? WALA Magnesium phosphoricum comp., Globuli velati Viele kennen diesen unangenehmen und zur Ruhe zwingenden akuten Schmerz des Muskelkrampfes. Meistens treten diese Krämpfe auf, wenn Sie beim Sport sehr stark geschwitzt und dabei zu wenig getrunken haben. WALA Magnesium phosphoricum comp., Globuli velati wirken durch ihre Komposition aus Mineralien und Heilpflanzen entkrampfend und entspannend. Sie helfen sowohl bei akuten als auch bei chronischen Verspannungen. Verspannungen? WALA Aconit Schmerzöl Wenn Sie unregelmäßig Sport treiben oder sich beim Training überfordern, sind Muskelverspannungen oft unvermeidlich. Sie stehen durchgeschwitzt nach dem Sport in der Zugluft? Auch hier können Verspannungen eine Folge sein. WALA Aconit Schmerzöl vereint in sich neben der schmerzlindernden Komponente eine wärmende und eine beruhigende. Potenzierter Blauer Eisenhut (Aconitum napellus) wirkt einer Auskühlung entgegen und lindert Muskel-, Gelenk- und Nervenschmerzen. Kampfer regt die periphere Durchblutung an. Ätherisches Lavendelöl beruhigt, entspannt und duftet angenehm. *** WALA Arnica e planta tota D6 Wirkstoff: Arnica montana e planta tota ferm 33c Dil. D6 Globuli velati 20 g Anwendungsgebiete: Muskelkater, Zerrungen, Quetschungen. Warnhinweis: Dieses Arzneimittel enthält Sucrose. WALA Magnesium phosphoricum comp. Globuli velati 20 g Anwendungsgebiete: Muskelverhärtungen, Muskelkrämpfe, Weichteilrheumatismus. Warnhinweis: Dieses Arzneimittel enthält Sucrose und Lactose. WALA Aconit Schmerzöl 50 ml, 100 ml Ölige Einreibung Anwendungsgebiete: Nervenschmerzen, Nervenentzündungen, rheumatische Gelenkerkrankungen. Warnhinweis: Dieses Arzneimittel enthält Erdnussöl. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Nähere Informationen rund um WALA Arzneimittel erhalten Sie unter www.walaarzneimittel.de oder über den WALA Newsletter (Abonnement unter www.walaarzneimittel.de/newsletter)
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