Zurück zur ECO-World Startseite

Haftungsausschluss
Impressum
Datenschutzerklärung









  Forum
 
 
HOME | Top-Nachrichten | Gesundheit & Wellness alle Nachrichten
 Hier finden Sie laufend aktuelle Nachrichten aus dem Themenbereich Ökologie.
Wenn Sie Meldungen zu einem bestimmten Thema suchen, steht Ihnen die Navigation links zur Verfügung. - Mit ECO-News, dem Presseverteiler der ECO-World sind Sie immer auf dem Laufenden.

Stichwort    Art 
 ECO-News - die grüne Presseagentur
Presse-Stelle:  DFME Deutsches Fachzentrum für Stressbewältigung, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit, D-26131 Oldenburg
Rubrik:Gesundheit & Wellness    Datum: 10.05.2013
Achtsamkeit lernen und lehren: MBSR-Lehrer werden
Eigene MBSR-Kurse geben und Achtsamkeit in den privaten und beruflichen Kontext integrieren
MBSR: Eine stille Revolution verändert die Welt. Vor dreißig Jahren entwickelte der amerikanische Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn an der University of Massachusetts das Programm 'Mindfulness-Based Stress Reduction' (=Stressbewältigung durch Achtsamkeit), das mittlerweile immer mehr Menschen als Grundlage für einen gesunden, glücklichen und ethischen Lebensstil dient. Vermittelt wird das Programm in achtwöchigen MBSR-Kursen, die von speziell ausgebildeten MBSR-Lehrern durchgeführt werden. Im Deutschen Fachzentrum für Stressbewältigung und Achtsamkeit (DFME) kann man sich jetzt zum MBSR-Lehrer ausbilden lassen.

Bereits die Tatsache, dass ein wesentlicher Teil einer beruflichen Qualifizierungsmaßnahme aus Schweigen und Meditation besteht, lässt ahnen, dass sie sich sehr von gängigen beruflichen Fortbildungen unterscheidet. "Ohne die Fähigkeit, Aufmerksamkeit bewusst zu fokussieren, den Geist zu klären und die Emotionen zu beruhigen, kann es keine Stressbewältigung geben. Deshalb bilden spezielle Meditationsübungen das Herzstück des MBSR-Programms", erklärt Ausbildungsleiterin Doris Kirch. Und sie führt weiter aus, dass in der Öffentlichkeit häufig immer noch eine etwas verzerrte Vorstellung davon kursiert, was Meditation ist und was sie bewirkt. Offenbar sind die meisten erleichtert, wenn sie merken, dass man zum Meditieren weder Vegetarier werden, noch sich den Kopf scheren lassen oder in ein Kloster gehen muss. Im Gegenteil: Eine Besonderheit des MBSR-Programms ist, auch gewöhnliche Verrichtungen zur Meditation zu machen. Die Teilnehmer gewöhnen sich an, selbst alltägliche Handlungen wie Zähneputzen, Kartoffelschälen oder Autofahren in einer achtsamen inneren Haltung durchzuführen. In der MBSR-Lehrerausbildung des DFME lernen die angehenden Achtsamkeitstrainer, wie sie ihren zukünftigen Kursteilnehmern die Praxis der Achtsamkeit auf eine möglichst einfühlsame und pragmatische Weise nahe bringen.

Um das zu gewährleisten, geht es neben der Vermittlung von wissenschaftlichen, philosophischen, psychologischen und medizinischen Grundlagen in dieser Fortbildung vor allem darum, die persönliche Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Denn die damit verbundenen inneren Qualitäten wie Mitgefühl und Geduld sind die Basis dafür, in den MBSR-Kursen eine Atmosphäre zu schaffen, in der die Teilnehmer sich angenommen und gut aufgehoben fühlen. Denn das ist die Voraussetzung dafür, dass sie sich motiviert und unterstützt fühlen, sich auch den schwierigen und schmerzhaften Aspekten ihres Lebens zuzuwenden. Um das zu gewährleisten, lernen die Absolventen der MBSR-Ausbildung, ihre Kurse in einer mitfühlenden Haltung und in einer einfachen, klaren Sprache zu durchzuführen.

"Manche unserer Absolventen leiten später offene MBSR-Kurse und einige bieten die Kurse in Unternehmen oder medizinischen Einrichtungen an", erklärt Doris Kirch, die ihre eigene MBSR-Lehrer-Ausbildung am von Jon Kabat-Zinn gegründeten Center for Mindfulness an der University of Massachusetts Medical School in Amerika absolviert hat. "Wir unterstützen unsere Absolventen bei der praktischen und organisatorischen Vorbereitung eigener MBSR-Kurse, bei der Erstellung von Kursmaterialien, bei der Integration von MBSR in ihren spezifischen Berufskontext und durch supervisorische Betreuung beim ersten MBSR-Kurs sowie einen persönlichen Tutor während der Ausbildungszeit."

Die Qualität eines MBSR-Lehrers hängt maßgeblich davon ab, wie sehr er die Praxis der Achtsamkeit und des Mitgefühls in sich selbst verwirklicht hat. Doris Kirch und ihr Dozententeam unterstützen die Absolventen deshalb bei der Psychohygiene und Pflege der eigenen Achtsamkeitspraxis, damit sie in der Arbeit mit Menschen, die unter Schmerzen, Stress und Krankheit leiden, mitfühlend aber auch klar und stabil bleiben können. Die Dozenten geben Impulse zum persönlichen Wachstum, unterstützen die angehenden MBSR-Lehrer darin, mit dem eigenen Schatten umzugehen und die mit der Achtsamkeitspraxis verbundenen inneren Qualitäten wie Akzeptanz, Mitgefühl, Vertrauen und Geduld in sich selbst fördern.

Eine Voraussetzung, sich um einen Ausbildungsplatz als MBSR-Lehrer bewerben zu können, ist das Absolvieren eines Orientierungsseminars beim DFME. An dreieinhalb Tagen können die Interessenten herausfinden, ob diese Ausbildung etwas ist, auf das sie sich wirklich einlassen möchten. Sowohl Anwärter als auch Ausbilder können in dieser Zeit herausfinden, ob sie die Ausbildungszeit von 1 ¼ Jahren gerne miteinander verbringen möchten.

Mehr Informationen:
www.mbsr-ausbildung-dfme.de

Diskussion

  Login



 
 
  Aktuelle News
  RSS-Feed einrichten
Keine Meldung mehr verpassen

19.08.2025
Sauber sog i - jetzt wird um den Titel gekämpft! Schafft "Müllbertshofen" es, den Pokal der Münchner Müllmeisterschaft - vom 13. bis 15. September 2025 - zu verteidigen?


Einstellung des ECO-Newsletters Am 19. August wird der letzte ECO-Newsletter an die AbonnentInnen verschickt


18.08.2025
Kaum Platz für Busse: Abfrage der Deutschen Umwelthilfe offenbart dringenden Nachholbedarf bei Busspuren in Großstädten

Moor-PV: Chance für Klimaschutz, Energiewende und Landwirtschaft Orientierungshilfe für landwirtschaftliche Betriebe veröffentlicht


17.08.2025
Reichling gegen neue Erdgas-Förderung BUND Naturschutz organisiert große Kundgebung direkt am Bohrplatz.


15.08.2025
Deutsche Umwelthilfe zum UN-Abkommen gegen Plastikmüll: "Rückschlag im Kampf gegen wachsende Müllberge"

Plastikkrise ungelöst: UN-Verhandlungen scheitern an Blockadehaltung einzelner Staaten UN-Mitgliedstaaten können sich auf keinen Vertragstext gegen Plastikverschmutzung einigen


Bundesregierung muss zu Klima-Verfassungsbeschwerden Stellung nehmen Klagen für ausreichenden Klimaschutz nehmen wichtige Hürde


Wasserampel als hilfreiche Orientierung bei der Wassernutzung Gemeinsam mit den Kommunalen Spitzenverbänden veröffentlicht das Hessische Landwirtschafts- und Umweltministerium den Leitfaden Wasserampel

ÖDP kritisiert Reiches Energie-Pläne Naturschutzpartei: Nicht den gleichen Fehler von Peter Altmaier wiederholen, das kostet Arbeitsplätze und den Verlust von Spitztechnologie.


14.08.2025
Kostenpunkt PV-Anlage Für wen rechnet sich die Investition wirklich?

Welt-Pferdetag am 20. August Tierschutzbund fordert verbesserten Schutz von Pferden


Hitzewelle gefährdet Leben Initiative "Grün in die Stadt" fordert: mehr Stadtgrün und die Umsetzung der 3-30-300-Regel


Messstationen melden deutschlandweit extrem hohe Ozonbelastung Deutsche Umwelthilfe fordert Maßnahmen gegen Vorläuferstoffe aus Verkehr und industrieller Tierhaltung

Kenvue fördert Produkttransparenz: Adaption des EcoBeautyScore durch Neutrogena® in Deutschland Mit der Einführung des neuen Ratings will Kenvue Menschen dabei unterstützen, nachhaltigere Gewohnheiten anzunehmen


Kein Skandal scheint groß genug: Es geht immer noch dreister ÖDP kritisiert Rheinwasser-Umleitung in NRW-Braunkohlegruben: Gesundheitsgefahr durch PFAS.


13.08.2025
100-Tage-Bilanz der Merz-Regierung Transparency Deutschland fordert Kurskorrektur

Hoyerswerda: Energiestruktur im Wandel Die Agentur für Erneuerbare Energien e. V. (AEE) zeichnet die Stadt Hoyerswerda als Energie-Kommune des Monats August 2025 aus.


ÖDP kritisiert "Rolle rückwärts beim Umweltschutz" Bio-Bauer Billmann warnt: "Entbürokratisierung, aber nicht so!"


Flexible Energie fürs Haus: SunLit Solar macht erstmals E-Autos zur Stromquelle für steckerfertige Speichersysteme Neue Vehicle-to-Load-to-Home-Funktion des SunLit EV3600 ermöglicht AC-seitige Beladung von Balkonkraftwerkspeichern über Elektrofahrzeuge