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| Wellness - Zauberformel für Entspannung und Wohlbefinden |
| Magazin-Beitrag |
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Magazin  Immer mehr Hotels locken gestresste Berufstätige mit einem erholsamen Kurzurlaub am Wochenende. Wellness heißt die Zauberformel, die Entspannung und Wohlbefinden verspricht. Denn wer sich richtig verwöhnen lässt, fühlt sich oft schon nach zwei Tagen wie neu geboren.
Entspannung, Pflege, Körper und Seele etwas Gutes tun und sich für ein paar Tage mal so richtig verwöhnen lassen, diesem Wunsch ihrer vom Alltagsstress geplagten Gäste kommen immer mehr Hotels mit speziellen Wellness-Arrangements für das Wochenende oder eine gesamte Woche entgegen. Auch wenn das Heubad leider nichts für Allergiker ist. Immer neue Trends etablieren sich im Wellness- und Beautybereich, so dass wirklich für jeden Geschmack ein passendes Angebot bereit steht. Fernöstliche Methoden, Naturkosmetik, Anwendung alter Hausmittel oder neu entwickelte Sportarten - sie alle zielen darauf ab, die Lebensfreude und die Vitalität zu steigern.
Sauna & Massage - traditionelle Methoden
 Die Hitze durchflutet den ganzen Körper. Allein der Gedanke an das Kaltbad ist schon verlockend. Nur ein paar Schritte und mit dem ersten Abtauchen ins kalte Nass fallen Stress und die Pflichten für eine Weile ab. Nach dem heißen Dampf in der Sauna erfrischt die Kälte Körper und Sinne.
Unter den Händen eines professionellen Masseurs wird der Körper durchgeknetet, wohlriechendes Massageöl verströmt einen Duft von Orangen und Bergamotte. Verspannungen lösen sich und die Muskulatur wird wieder weich. Anschließend, in wärmende Tücher gehüllt, ruht man sich auf einer bequemen Liege aus.
Wellness - Was bedeutet das eigentlich?
Der Begriff Wellness leitet sich aus den englischen Wörtern "well-being" (englisch: sich wohl fühlen) und "Fitness" ab und entspricht voll und ganz dem Zeitgeist. Denn immer mehr Menschen verstehen unter Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern eine ganzheitliche Harmonie von Körper und Seele.
Wer sich ausgewogen ernährt und Sport treibt, beugt Krankheiten aktiv vor und hält sich für den Alltag mit all seinen Anforderungen in Büro und Haushalt fit. Daher stehen in allen Hotels auf einem ausgewogenen Speiseplan täglich Vollkornprodukte sowie viel frisches Obst und Gemüse, die Hauptlieferanten für d ie so wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Dabei sollten nicht nur Sportler auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten: Der Organismus benötigt bereits ohne große körperliche Belastungen täglich mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser, Säften oder Früchtetee. Kaffee und alkoholische Getränke, auch Wein oder Bier, werden dagegen nicht mitgerechnet, da sie dem Körper teilweise wichtige Substanzen entziehen und in zu großen Mengen schädlich sind.
Sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen ist für das seelische Gleichgewicht enorm wichtig. In Kosmetik- und Wellnessstudios wird der Körper nach neuesten Erkenntnissen ganzheitlich gepflegt. Aroma und Lichttherapien haben eine beruhigende Wirkung. Spezielle Bäder verwöhnen die Haut mit natürlichen Wirkstoffen wie Meersalz, Milch oder Pflanzenextrakten und machen sie glatt und samtig. Die klassische Maniküre und Gesichtspflege sowie für Damen ein schönes Make-up runden das Wohlfühlprogramm ab.
 Wellness nutzt die entspannende Kraft des Wassers
Wasser ist ein beliebtes Elixier vieler Wellness-Anwendungen: Beim Aquagym werden die Muskeln effektiv und gelenkschonend gestärkt, die Ausdauer und das Koordinationsvermögen gesteigert. Mit gezielten Massagegriffen und Bewegungen möchte Waterbalancing das vollkommene Loslassen des Geistes und eine Tiefenentspannung erreichen. Oft genügt zum Abschalten nach einem anstrengenden Arbeitstag aber auch ein Besuch im klassischen Dampfbad oder einige Minuten der Entspannung im Whirlpool, die inzwischen in vielen Thermen zu finden sind.
Nicht nur in der Urlaubszeit
Wellness hat viele Facetten, von der gesunden Ernährung bis hin zu Sport und Bewegung. Bei einem gemütlichen Spaziergang die Natur genießen, beim Joggen die frische Morgenluft in die Lungen pumpen oder in einem Studio gezielt einzelne Muskelpartien trainieren - den Möglichkeiten sind fast keine Grenzen gesetzt. Wer Spaß dran hat, nutzt freie Stunden vielleicht und probiert etwas Neues wie Tai Chi Aerobic aus, wobei man mit langsamen, harmonischen Übungen zu einer meditativen Entspannung geführt wird, während das klassische Aerobic die Kondition trainiert und Gelegenheit gibt, sich richtig zum Schwitzen zu bringen.
So entspannt und gepflegt lässt sich der Alltag gleich viel besser bewältigen.
Fotos: Burghotel Oberlech
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