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Magazin  Zutaten gesunder Ernährung
Um sich gesund zu ernähren muss man weder Vegetarier werden noch auf den Sonntagsbraten verzichten. Am Anfang einer gesunden Ernährung stehen natürliche Lebensmittel - und die kann man mittlerweile im Internet bestellen. Auch Zeit ist eine wichtige Zutat der richtigen Ernährung. Stress im Alltag ist einer der häufigsten Gründe für schlechte Essgewohnheiten - das beginnt mit dem stehend eingenommenen Kaffee zum Frühstück, dem mittags schnell verzehrten Sandwich und einem vernachlässigten Abendessen, nebenbei vor dem Fernseher eingenommen. Wenn das Essen so zur Nebensache gerät, dann verwundert es kaum, dass manche auch nicht auf die Zutaten achten. Einkaufshilfe Internet Gutes Essen braucht Zeit - das beginnt natürlich schon bei der Auswahl der Zutaten, die aus kontrolliertem Anbau oder natürlicher Verarbeitung stammen sollten und für deren Einkauf man meist etwas länger braucht, weil sie nicht im Supermarkt um die Ecke zu haben sind. - Es sei denn, man verfügt auch privat über einen Computer und Internet Anschluss. Nicht nur immer neue Bio-Supermärkte bereichern die Einkaufslandschaft, sondern auch das Internet hat die Naturkost-Branche schon längst für seine Zwecke entdeckt. Denn am Bildschirm kann der Verbraucher zu jeder Tages-und Nachtzeit in Ruhe seinen Warenkorb zusammenstellen und per Mausklick bestellen. Umgekehrt können die Anbieter per E-Mail aktuelle Sortimentslisten verschicken oder auf Sonderaktionen hinweisen. Gemüsekisten bequem beziehen  Frisches Obst und Gemüse bezieht man am besten über einen Öko-Bauernhof in der näheren Umgebung. Viele von ihnen bieten mittlerweile "Grüne Kisten"oder "Öko-Kisten"an, die einmal in der Woche geliefert werden. Neben einer Standardkiste kann man sich auch seine Wunschkiste individuell zusammenstellen. Die Bestellung läuft online oder telefonisch, bestellt werden muss meist zwei bis drei Tage vor der Auslieferung. Eine Liste von Anbietern samt Liefergebiet finden sie beispielsweise unter www.oekokiste.de. Manche Biohöfe liefern auch Brot und andere Backwaren, andere haben ihr Sortiment um Fleisch, Geflügel und Eier aus ökologischer Landwirtschaft erweitert, so dass praktisch alles über eine Öko-Kiste bezogen werden kann. Die Preise entsprechen in der Regel dem, was man auch im Naturkostladen an der Theke gelassen hätte. Dafür spart man sich Zeit und Nerven beim Einkauf, was gerade vor dem Wochenende ein Gewinn ist.
online-Anbieter finden Andere Lebensmittel wie Teigwaren, Reis, Honig, Brotaufstriche, Öle, Kaffee, Tee und Wein kann man bei diversen Anbietern ökologischer Produkte in deren Online-Shops bestellen. Die jeweilige Internetadresse finden Sie entweder über eine der gängigen Internet-Suchmaschinen (z. B.: www.eco-address.de) oder auf der Rückseite der Produktverpackung. So bietet beispielsweise das Fair Handelshaus gepa, das Waren aus fairem Handel und biologischer Anbauweise vertreibt, sein Sortiment auch online an. Da die Waren ins Haus geliefert werden, bleibt mehr Zeit zum Kochen und Genießen. Und ein Genuss, das sollte bei aller Alltagshektik nicht zu kurz kommen, ist ein gutes Essen allemal.
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