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Kundalin Yoga Retreat in Portugal
(Reise) |
| Wann? |
13.10.2013 - 20.10.2013 |
| Wo? |
P-8000 Monchique, Portugal |
| Was? |
 Dynamisch - spirituell - tiefenentspannend. Gönnen Sie sich eine Auszeit mit den dynamischen und zugleich meditativen Übungen aus dem Kundalini Yoga. Das in sich schlüssige und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und Meditation (Dhyana) wird in Indien seit Jahrtausenden praktiziert und erfreut sich nun auch bei uns immer größerer Beliebtheit.
Inhalt
Die dynamischen und kraftvollen Übungsreihen erzeugen spezifische Wirkungen auf Körper und Geist. So gleichen sie unser Drüsen/Hormonsystem aus, stärken das Nerven- und Immunsystem, verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und schulen die Körperwahrnehmung. Bewusste Atemführung sowie Mantrameditationen fördern die geistige Konzentration und berühren im tiefsten Inneren.
Aus dem Programminhalt:
Einführung in Kundalini Yoga
Pranayma-Atemtechniken
Übungsreihe zur Stärkung der Wirbelsäule
Übungreihe zur Stärkung des Immunsystems und des Lymphsystems
Ziel
Kundalini Yoga hält den Körper gesund und geschmeidig, führt hin zu emotionaler Balance und Stabilität sowie zur Ruhe und Klarheit des Geistes.
Die Übungen und Meditationen von Kundaliniyoga erhöhen die Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und die Bewusstheit des eigenen Selbst. Dadurch steht mehr Energie für die Bewältigung der Alltagsanforderungen zur Verfügung. Mit der Zunahme von Konzentrationsfähigkeit und geistiger wie körperlicher Flexibilität nimmt die Stressanfälligkeit ab. Es breitet sich ein Gefühl innerer Ruhe aus und das Selbstvertrauen wächst.
Die Kundalini Yoga-Urlaubswochen geben Ihnen die Möglichkeit Wege kennenzulernen, um den natürlichen Zustand von Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen und sich mit Ihrer inneren Kraftquelle zu verbinden.
Programmleitung: Kerstin Feda |
| Wer? |
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| Indigourlaub Besondere Reisen für besondere Menschen, A-4046 Linz | eingetragen am 04.12.2012 | | | |
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